みなさん、こんにちは！
毎日の食事、おいしく楽しみながらからだのケアもできたら嬉しいですよね。特に授乳期のママにとって、血液のもととなり造血機能を支える「葉酸」は、意識して摂りたい大切な栄養素です。
そこで今回は、栄養満点でお腹も心も大満足な産後特別食をご紹介します！
メインの「葉酸オムライス」をはじめ、彩り豊かなサラダや体に優しいスープ、食後のきらきらスイーツまで、ひと皿ひと皿こだわりを詰め込みました♪
それではさっそく、メニューの魅力をひとつずつご紹介していきます！
葉酸には造⾎機能を維持する働きがあり、⺟乳は⾎液からつくられるため、産後も葉酸は⼤切な栄養素です。
今回はそんな葉酸をしっかり補える「葉酸オムライス」をご紹介！じっくり柔らかく煮込んだ牛すじ入りのトマトソースをたっぷりかけてお召し上がりください。ママのからだを優しくケアする、満足感たっぷりの一品です♪
ドレッシングは、にんにくの旨味・マヨネーズのコク・チーズの絶妙な塩気が溶け合い、一口ごとに奥行きのある味わいが広がります。仕上げにパルメザンチーズをたっぷり散らした、見た目も華やかで満足感抜群の一品。
玉ねぎ、人参、椎茸をじっくり煮込み、素材の旨味がギュッと溶け込んだ優しい味わいのスープです。
野菜やきのこにたっぷり含まれる食物繊維は、腸内環境を整えたり便通を改善したりと、からだに嬉しい働きがいっぱい！
杏仁豆腐の優しい甘さと、ぶどうのキュッとした酸味が相性抜群！光にあたってゼリーがきらきらと輝く、味も見た目も大満足の華やかスイーツです。
