見た目も楽しいサラダです。コーンの甘みがヨーグルトの酸味とマッチし、ついつい箸が進む一品です。材料(4人前) スイートコーン：80ｇ 枝豆：60ｇ ミックスビーンズ：120ｇ 玉ねぎ：20ｇ マヨネーズ：24ｇ プレーンヨーグルト：24ｇ 塩：0.4ｇ 上白糖：1.2…

生しいたけとしめじはカルシウムの吸収を高めるビタミンDが豊富に含まれています。また、えのきは、キノコ類の中でもビタミンB1の含有量NO.1！ キノコには食物繊維ももちろんあるので、美肌効果も期待できるスペシャルスープです。材料(4人前)･生しいたけ：2…