こんにちは。管理栄養士の横道友理子です。 真夏日ともいえるほど、ここ最近の気温は異常なくらいの暑さです。 脱水症にならないよう、水分補給を小まめにしてくださいね。自分が思っている以上に、体は水分を欲しているものです。 暑い夏を乗り越えるため、…