こんにちは。管理栄養士の横道友理子です。 寒い冬は、こたつでみかんが定番ですよね。家でぬくぬく過ごしていると、運動不足になりがちです。 一方で、お産を迎えたお母さんは授乳が始まり、エネルギーがどんどん消費されるので、とにかくお腹が空きます。…