こんにちは。管理栄養士の横道友理子です。 ３０度を超える真夏日が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？特に日中は日差しが強く、体力を消耗しやすいです。直射日光を避け、小まめな水分補給で熱中症や日射病には十分お気を付けくださいね。 さ…